a teraz

1 mięśnie będą się poprostu spalać a białko zostanie zużyte w celach energetycznych 2 nie jesz węgle cały czas tylko rano, przed i potrenigu jesz ich dużo tu masz schemat: Sniadanie - dostarczamy tutaj: duza porcje weglowodanow o srednim ig by odbudowac uszczuplone zapasy glikogenu i zatrzymac nocny katabolizm srednia porcje bialka aby nasze [...]

[...] 2g kreatyny... eh nie zauwazylem ;p musze to jak najszybciej zlejsc ///// 2x100g wypije dziennie i jedzie 4g kreatyny jakiejs lipnej / mam miesieczna [rzerwe od cyklu to teraz w gainerze mam kreata k***... /// na tego activatora jestem zdecydowany jak cos /// Moze ktos z Was ogarnia dosyc tani sklep z suplemacja w Krakowie ? na daszynskiego [...]

Poprzedni plan normalny w świecie split teraz hst 15,10,5 ogólnie z łap leci z klaty też spadło a brzuch ciężko ruszyć.

Wojtek a jakbym robił teraz masę mięśniową ćwiczył 3 razy dziennie tak jak narazie robię to by powiedzmy mięśnie na brzuchu się pokazały bez napinania ??

no to teraz wytlumacz mi,o co to cale halo w temacie-skoro idziesz,jak przecinak? wyciskanie 80kg. 5 po 5powtórzeń ostatnia seria 3 powtórzenia czyli zrobiles cztery pierwsze serie po 5p....a tylko w ostatniej nie dales rady i wykonales 3p ? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-19 19:50:37

[...] do brucha to prawda mam pas biegam i cwicze i nie moge go zrzucic mam 178 cm wzrostu wada 72.5kg klata 110 cm bic 40cm rekord szkoda gadac tu nie ma sie czym chwalic lecz teraz moim piorytetem jest rzeżba moj trening na klate wyglada tak 4s 10p plasko skos gora tak samo rozpietki tak samo przenoszenie nadglowa tak samo pompki na poreczach tak [...]

Nikt tutaj nie jest w stanie napisać Ci jakie i kiedy osiągniesz wyniki. Tak samo jak Ty nie napiszesz mi. Bez wątpienia jednak, możemy stwierdzić, że redukować należy teraz, a nie w połowie maja. Stracisz tylko czas.

[...] to że odstawiłem Propa i zacząłem bić cypio, to teść od razu poszedł mi w dół. Więc pytanie do Was, jak w końcu z tym jest? Krótkie estry mają większe stężenie od długich i teraz jak to wyrównać, ile bym musiał bić Cypio żeby dorównał obecnej dawce Propa. Bo z tego co czytałem teść teściowi nierówny. Bo pójdzie w dół prop schodzi do zera w [...]

koncze teraz cykl z teski prolo i metki (1 cykl)... metke skonczylem dzisiaj a teski ostatniego strzala walne 29 stycznia. Jak juz pisalem interesuje mnie cykl ktory pozwoli mi zbudowac jak najlepszej jakosci miesien, czysty z dobra żyłą :). Chce uniknac spuchniecia woda i efektu duzej glowy heheh dlatego interesuje mnie wlasnie towar pozwalajacy [...]

Podchodziłem do tego sceptycznie ale teraz jestem pewien że była tam oxa. Inny środek by tak nie działał. Winko by mocno wycięło. Meta by zalała i apetyt by podskoczył. Były książkowe efekty działania oxy. Zero spadków, blok był lekki a oxa niby nie blokuje ale może się zdarzyć, zjadłem 6tab clomu i trochę bostera, wróciło do normy po tygodniu [...]

Tego niestety nikt nie wiem. Poza tym jakie ma to znaczenie? Sylwetki nie kształtujesz już na teraz, czy na za dwa miesiące a za kilka lat. Wtedy na pewno jej jakości się poprawi o ile dieta i treningi są odpowiednie.

a z jakiego sklepu ty widziales tak taniego bo ja teraz szukam tutaj w sklepie i sa duzo droszsze. Jak co napisz mi na gg 6096415

Nie wiem ja tylko mowie co przeczytalem na internecie i co mi znajomi mowili sam sprawdze za dwa tygodnie to powiem ale ogolnie teraz wszystko do stanow idzie bardziej z azji, bliski wschod i wschodnia europa a nie jak kiedys meksyk.

Raczej zdecyduje sie na clouta ! Cykl bedzie trwał jakieś 5 tyg. z założeniem 2 porcje w treningowe i porcja w nietreningowe ! I teraz kolejne pytanie w jakich porach ? Na opakowaniu o ile dobrze zrozumiałem jest napisane zeby zjeść jedną porcje przed posiłkiem poprzedzającym tening a drugą po ! Tak bedzie dobrze czy macie jakieś inne propozycje ? [...]

Zobacz różne warianty treningu.Najpier 2 tyg. ze stałym potem z progresją .Wybierz to ,które bardziej ci zpompuje klatke.Ja teraz robie ze stałym obciązeniem i nie narzekam a wręcz przeciwnie!

[...] tam gdzie pisze np triceps 3 x 8 albo biceps 3 x 8 to moge dodać sobie więcej niż jedno ćwiczenie????? hmmm bardzo prosze o odpowiedz a z tą masą jest tak że waże teraz jakieś 81.5 kg ale chciałbym sie jeszcze rozbudować troszku i niechciałbym stracić na wadze

amped jadlem mocny shock tragedia teraz wezme NO X a po lecie albo shotguna albo mesomorph :)oczywiście+storm

[...] lapie najprostszy plan-gotowiec. idzie i cwiczy-zdobywa doswiadczenie. DjTechnics91 jw pokaz wypis z ostatnich sesji: data-cwiczenie-ciezar w kg x ilosc powt. szkoda,zew teraz dopiero zajrzalem-a Ty nie wziales sobie do serca wypowiedzi kol.nYmphoo. plan ma braki. nie ma waznych cwiczen,dodane sa te,ktorych byc nie powinno. Zmieniony przez - [...]

Piekne jaja :D:D:D temat zalozony 3 prawie 4 lata temu a ci teraz mu na pytania odpowiadają, troche opóźnieni :D:D:D

[...] to. Ten drugi zupełnie nie znam. Nolvadex w europie nie dostaniesz w sklepach tylko sprowadzane z USA u nas na alllegro, moze ichni ebay zerknij. I siadz na dupie wyluzuj sie jedna czy kilka dni teraz nie sprawia roznicy, rozejrzyj się dobrze co mozesz mieć a nie bez sensu wydasz kase. Zmieniony przez - panalbin w dniu 2013-08-20 15:31:17